Saiba as vantagens de treinar em dupla

Manter-se motivado a praticar exercícios físicos  é um grande desafio....
   

Manter-se motivado a praticar exercícios físicos  é um grande desafio. A rotina, o trabalho e as obrigações podem nos fazer deixar o treino para trás. Por isso, confira algumas vantagens de treinar em dupla:

Sem desculpas

Manter um horário de treino fixo com um amigo, parente ou até mesmo um personal pode influenciar no resultado final. Ter algum companheiro de treino aumenta o incentivo a alcançar as metas, além de ajudar a evitar que o treino seja desmarcado, pois isso também prejudicaria o seu parceiro.

Treinos mais divertidos

Muitas vezes, a prática de exercícios pode ser maçante. Afinal, ficar 30 minutos correndo na esteira não é algo que todo mundo gosta. Mas quando temos um parceiro de treino, o contexto muda. Ter alguém para conversar enquanto se exercita pode deixar tudo mais leve. 

Competição saudável

Treinar com um parceiro gera, na maioria das vezes, um ambiente mais descontraído e divertido. Isso pode acabar criando uma competição saudável entre os dois, o que pode, inclusive, ajudar a melhorar os resultados. 

Chame alguém para treinar com você, e contem com Extima para intensificar seus resultados!