Pilates é um dos melhores amigos dos músculos fortes

A preocupação com músculos fortes e saudáveis deve ser algo a ser levado em conta em todas as idades. Para te ajudar, listamos alguns benefícios do pilates para alcançar esse resultado. Conte sempre com Extima para auxiliar nesse processo. Seus músculos agradecem
   

É normal se deparar com pessoas que têm a impressão errada sobre pilates. “aquele contorcionismo em cima da bola é demais para mim” ou até mesmo “não tenho essa elasticidade toda”. No entanto, antes de toda a prática física, é importante lembrar que se trata de um processo de aperfeiçoamento contínuo.

Esse exercício tem inúmeros benefícios para o corpo, entre eles aumentar a elasticidade, resistência e equilíbrio e, claro, fortalecer os músculos. Além disso, a variedade de exercícios pode ser uma boa para aqueles que se enjoam fácil de exercícios “convencionais”.

A popularidade do pilates se deu por conta dos resultados que podem ser observados a curto e médio prazo. Com 6 meses, o aluno já pode notar contornos corporais mais demarcados e maior definição dos músculos. Com 3 meses é possível observar que os músculos estão mais firmes ao toque e durante a contração.

Marque uma aula experimental e converse com um profissional qualificado para saber mais sobre as maravilhas que esse exercício pode fazer para a sua saúde. E para alcançar resultados ainda mais satisfatório, use Extima para deixar seus músculos ainda mais fortes e saudáveis.