Vitamina D: entenda sua importância para a saúde muscular

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Suplemento muscular engorda?

Você já deve ter ouvido falar que suplemento alimentar engorda. Mas será que é verdade? Para acabar de vez com essa polêmica, a gente explica direitinho os produto que atuam no seu organismo.

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Musculação na terceira idade, pode ou não pode? Faz bem ou não? Ajuda ou atrapalha? Descubra as respostas para essas perguntas e muito mais.

Conheça os benefícios do pilates para a saúde

Por ser um exercício leve e de baixo impacto, o pilates vem ganhando cada vez mais espaço entre o público da terceira idade.

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Entenda mais sobre o enfraquecimento muscular que atinge a todos, principalmente na terceira idade, e saiba como diminuir seus efeitos.

Alimentos indispensáveis para o aumento de força e massa muscular

Além dos exercícios físicos e da suplementação, a alimentação também é uma peça-chave para quem busca o aumento de massa muscular. Confira as dicas de uma especialista sobre os melhores alimentos para incluir na dieta.

Entenda os impactos da Sarcopenia no corpo humano

Nutrólogo, o Dr. Fabrizzio Silveira explicou com números os impactos da Sarcopenia no corpo humano! Descubra as consequências desta condição e saiba como diminuir os efeitos do enfraquecimento muscular.

Como ganhar massa muscular de forma saudável?

O ganho de massa muscular vai muito além da estética, ele também ajuda a garantir maior qualidade de vida. Confira algumas dicas para aumentar e fortalecer os músculos de forma saudável.